２０２０年２冊目の読書レポートは、『どこからが病気なの？』（著 市原 真／ちくまプリマー新書 初版２０２０年１月１０日）。書店で目にして手に取りました。
著者は札幌にある病院の病理医。ツイッターでは「ヤンデル」の名前で、人気を集めています。
私がその名前を知ったのは、昨年６月に『Ｄｒ．ヤンデルの病院選び～ヤムリエの作法』（丸善出版）を読んでから。
話はわかりやすく、内容は有益。実際に診断を受けることはありませんが、頼りになるお医者さんとなりました。
本書は、そのヤンデル先生が、プリマー新書の読者をイメージしながら（もちろん誰が読んでも構いません）、病気と体のしくみについて教えるもの。
まず、「病気と平気の線引き」を糸口として、病気とは何か、医療とは何かを説明。
さらに腹痛、風邪、がんといった具体的な病気をあげて、その原因やプロセス、対処方法について、お得意の都市防衛や戦争の例え話なども使って解説。
そして病気と気持ちの関係についても、言及しています。
病気の本質は未来予測、「様子を見る」ことも医療のひとつ、人体も病気も「複雑系」、タバコはがんの当たりくじを増やす…。
本書でも、先生の話は明快で、説得力十分。ページをめくるたび何度も「なるほど」と頷いていました。
頭から離れないのは、人体の臓器の耐用年数はもともと５０年前後であり、５０年以上生きるためには、知恵を絞って体をいたわる（メンテナンスする）必要があるという話。
５０歳を過ぎて健康でいるためには、医者や薬、医療機器の助けもありますが、まずは自助努力でメンテナンスすることが求められるのでしょう。
ヤンデル先生の考えによると、複雑系である人体において、体調を崩す一番の原因は、ひとつの何かに偏りすぎてしまうことだそうです。
「偏り」というと、食事を思い浮かべますが、運動不足、睡眠不足、ストレスも偏った生活から生まれるもの。
私くらいの年齢になれば、意識して、バランスのとれた生活を心がけた方がよさそうです。
